为什么我老觉得拳头握不紧

我明明用了全身力气了

注意力不够集中。
如果用尽全力握拳你的心脏会有紧张的感觉。
找个安静的地方，闭上眼睛，放松身体。然后握拳，用心去体会。
在握拳时不是胳膊的上臂或小臂在用力，而是手和手腕用力。