豆瓣酱炒鸡蛋沾黄瓜增肥吗

豆瓣酱炒鸡蛋沾黄瓜增肥吗

一日要四餐饭第四餐就是夜宵！夜宵要多吃高脂肪！不要长时间做剧烈运动！以免耗光生体的脂肪！吃饭要吃些肥肉！不喜欢吃肥肉的！就吃些
食物名称 含量(克) 食物名称 含量(克)
芝麻 61.7
猪大肠 15.6
花生米 39.2
猪皮 22.7
核桃肉 63.0
牛肉(肥) 34.5
松子仁 63.5
羊肉(瘦) 13.6
椰子肉 35.3
黄油 82.5
西瓜子 39.1
酥油 90.2
南瓜子 31.8
鸡蛋 11.6
葵花籽 51.1
鸡蛋黄 30.0
黄豆 18.4
鸭蛋 16.0
黄豆粉 19.2
鹅蛋 16.0
青豆 18.3
猪油 90 0
榛子 49.6
植物油 100
猪肉(肥) 90.8
芝麻酱 52 9
找个喜欢吃的高脂肪东西！

脂肪含量少 不会增肥的

适量还是没问题的

不增，都是素食

不行的。看看自己 是不是吸收不好啊 再看看别人怎么说的。