我总是梦魇缠身!!!谁能告诉我我该怎么办????求助!!!!

.。。。..。我天天都觉得精神不好.。总之就是。,在梦里我很无助。?。、同学的,那么后来.!如果这仅仅是因为我天生缺乏安全感.。。,甚至连我的亲人都不管我.从我记事以来。..。，?、还有青涩的爱情。也许很好笑。。。我对自己无能为力。。，我觉得我老了,情况更糟.。。。，睡眠不足.我常常梦到被人追赶。,而我跑不动。，不开心的也许是先天的吧。我不晓得说什么了。。谁能告诉我我该怎么办，让人神经紧张的梦,我就常常做一些很恐怖的梦.我现在22岁了。.我的学生时代发生过很多事、朋友的?。,家人的，我总是做很多很多的梦。!.

我也做梦，不过比你幸运，我不怎么做恶梦，我没有梦是睡不着觉的。有些时候很在意自己每次醒来都记得做过的梦（人睡觉都做梦的，只是有些人记得有些不记得），这样的结果是睡的不好，感觉没睡觉似的，放开后觉得也不错，没什么两样，不过你说做恶梦的话那我觉得你可以多关心一下平时的开心的事，不要老是想着那些晚上梦里的事，也许不久你发现你梦的内容都变了

在十来岁的时候我也总是梦到一些很恐怖的事情,但是现在没有了.不知道你是不是一爱音乐的人,音乐可以帮你按摩每一根神经的,不管是抒情的还是快节奏的,你试着去认真的听,也许可以帮到你哦... 参考资料：还有就是多与人交流了.

没事,只是做梦,别想那么多,我以前还做了5年的半身不遂的梦,现在不也好好的吗

你可以在每天睡觉的时候听一些舒缓神经的歌曲！ 是不是精神压力太大啊！ 如果严重的话还是建议你去看一下心里医生！ 他们可以帮助你的!

不会是学习压力过大吧? 我个人是不管噩梦还是美梦,都喜欢做,因为很好玩,即使很吓人的梦我梦完了也还想再梦梦

你是仰着睡的多，你呼吸不畅，这也很重要，那么梦就没有意义，通常只有人做梦突然醒了才记着梦内容，事实没有死嘛，管它呢，于是就发恶梦吓你，你的身体不愿意，其实就是自己压自己，压着胸口了。 作了恶梦不要有心理负担，跑步也是治疗失眠的好办法，压迫了呼吸才会梦魇。通常的鬼压身就是这样形成的办法就是侧睡，换个角度，大脑就要让你醒过来，比如手，迟早都要死，纯粹胡思乱想。 另外，你就醒了，还有被子，你梦了这么久他们死了，反正人生自古谁无死