一剧烈运动就膝盖疼，怎么回事？

一剧烈运动就膝盖疼，怎么回事？

青少年如果是膝盖下方疼痛的话可能是胫骨结节骨软骨炎，位置在胫骨上端结节处，原因是碰撞等造成损伤加上剧烈运动时肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂，爱运动的青少年容易出现这个问题。现象有发力疼（跳跃，跑动，爬楼梯），下蹲久了疼，按压疼，运动后更明显，而且一段时间后撕裂处会硬化形成凸起。办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年时间不要运动，一般可以自愈，这段时间建议你不要跑步啊玩球类运动之类的，不然就得等到青春期结束骨骺愈合才不会疼痛。很常见的小问题，休息一段时间吧

1首先我建议大家可以使用中医疗法来治疗疾病，寻 鼓 风丨膏能有效疏通患者经络，驱寒除湿，，是比较绿色的办法。
其次我建议大家要控制摄入的食物，合理膳食。不要食用太过油腻和刺激性食物，尽量少吃高盐饮食,多吃一些高蛋白质含量高的食品
最后我建议大家过运动锻炼来调整自身。治疗关节炎药物是由外向内的，这样是不够的，必须要天欧诺个过不断的运动锻炼，来达到增强免疫力，增强机体活力的作用，这样才能真正的恢复健康。

正确对待要补、食补问题。瓜果、蔬菜、鱼肉、鸡、鸭均有营养，不可偏食，争取亲属积极配合，用用浔 谷 峰 丨膏使能达到预期辽效
生活护理
1、一般护理：关节炎患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，尤其是对强直性脊柱炎病人最好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。
饮食护理：
饮食要根据具体病情而有所选择。风湿病患者的饮食，一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。

风湿性关节炎的症状
1、不规律性发热：风湿性关节炎出现之前会出现不规则的发热现象，不会出现寒颤现象，
2、疼痛：关节疼痛是最常见的风湿性关节炎的症状，全身关节都有可能发生疼痛，但是肢体和躯干部位的疼痛和可能引起内脏和神经系统的病变
要物台辽：由于内风湿关节炎，主要是风湿和关节二字，所以在抗风湿的情况下是非常的重要，平日可以选择一些抗风湿病的要物
，一般可以选用 寻骨风膏 注意事项：适当加衣保持温暖，避免冷风刺激和潮湿的环境、关节过度劳累以及精神刺激，预防感冒，以减少自然因素对疾病的影响。

膝盖处疼痛可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的，应该具体查查风湿全套和X光片的检查，看中医外敷活络散瘀、
需要补充营养，应该多吃含钙量高的食物，如牛奶等。或者选择天然的钙补充食品，比如钙镁片就挺好的。
平时加强锻炼、增强身体素质、注意劳逸结合、保持正常的心理状态，可以考虑中西医结合。在药物选择上应选用中药成分的膝骨通按摩膏，但是用之前需要用热毛巾热敷。

膝盖酸痛是怎么回事
第一，过度内旋后，髌骨被向外牵拉，撞击股骨外髁，多为膝关节疼痛。
第二，因为剧烈的运动或者是寒冷的天气会使膝关节出现肿胀，从而发生疼痛的现象。
第三，可能是患有了滑膜炎，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症，也会导致膝盖酸痛。
注意事项
建议平时选择不含激素的膝骨通外敷按摩 ，酸痛症状 能有效缓解。要注意自己的身体锻炼比如说打太极，冬天的时候还要注意自己的保暖工作，不要让自己的腿受凉。+*