炖红萝卜可以天天吃吗

炖红萝卜可以天天吃吗

炖胡萝卜是可以天天食用。胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素，它存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其细胞壁破碎，β-胡萝卜素才能释放出来，为人体真正消化吸收利用。
　　【炖胡萝卜】

　　材料：红萝卜500g、酱油25g、豆瓣20g
　　做法：
1. 红萝卜洗干净后切块。
2. 放入高压锅里，然后加没过红萝卜的水，加酱油、豆瓣一起煮30分钟即可食用。

再好的东西不要天天吃，倒了胃口那天天不吃了。

不可以

胡萝卜是一种对健康很好的植物，可以天天吃，不过脾胃虚寒者，不可生食。 性味 味甘，性平。 成分 本品含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质、挥发油等。 功用 健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。用于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。 采纳哦