求最有效的减肥方法！！

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管住你的嘴 人是饿不死的 其实你没有你想象的那么饿 买几瓶蜂蜜 买点红桃K，采用蜂蜜断食法

简单来说是少吃多动，作息规律，引申来讲是正常摄取营养，多吃新鲜果蔬，少吃油腻，少喝饮料，多“适量”运动，早上睡早起。有发APP提示，如果减肥得太快，身体无法承受，会引发其他病症，比如脱发。