怎样的跑步落地方式是正确的

怎样的跑步落地方式是正确的

您好。越靠近臀部正下方的自然落地，效率越高，并且不易受伤。因为正确的落地方式不是由脚掌部位说了算，而是由重心位置来决定。何谓“自然落地”呢?没错，在臀部正下方以前脚掌先触地。这是由人体生理结构所决定的，是最能够充分发挥肌肉肌腱弹性、缓冲压力承载体重的落地姿势。正确的跑步姿势（如下图）：祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。