美国usana代餐有减肥效果吗

美国usana代餐有减肥效果吗

饮食减肥只是辅助，主要还是运动加饮食，合适运动再加上饮食适当，一般有氧运动不低于40分钟，低于40分钟不会有什么效果，还有控制饮食，高热高脂的食物要控制，还有不要睡前吃大餐，保证早中晚餐是好饱早的状态，晚上要少吃或者不吃肯定有效果。希望可以有帮助。

有蛮多妹子来我这儿买过，有5天轻了10斤的，普遍有轻了5斤这样，但是也有只轻了2斤这样的例子，代餐是一个轻断食和既保持健康又能控制体重的概念，不是单纯的减肥。

是的，代餐粉就是你吃了会有饱腹感，不会饿，但是不会缺少营养，能达到减肥效果

你好，饮食减肥只是辅助，主要还是运动加饮食，合适运动再加上饮食适当，一般有氧运动不低于40分钟，低于40分钟不会有什么效果，还有控制饮食，高热高脂的食物要控制，还有不要睡前吃大餐，保证早中晚餐是好饱早的状态，晚上要少吃或者不吃肯定有效果。希望可以有帮助。

，饮食减肥只是辅助，主要还是运动加饮食，合适运动再加上饮食适当，一般有氧运动不低于40分钟，低于40分钟不会有什么效果，还有控制饮食，高热高脂的食物要控制，还有不要睡前吃大餐，保证早中晚餐是好饱早的状态，晚上要少吃或者不吃肯定有效果。希望可以有帮助。