去'西藏高原反应明显吗？平时经常去健身房在跑步机上跑步段练去西藏对高反有什么关系吗？谢谢各位仙家！

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解决时间 2021-02-07 23:24

提问者网友：人生佛魔见
2021-02-06 22:27

去'西藏高原反应明显吗？平时经常去健身房在跑步机上跑步段练去西藏对高反有什么关系吗？谢谢各位仙家！一

最佳答案

五星知识达人网友：持酒劝斜阳
2021-02-06 22:52

西藏高原反应是很明显的，有报道说，2500米以下的发病率占37%~51%，2600米-4000米的发病率达50%以上，5000米以上的发病率超过70%。
如果是一个平时就锻炼身体的人那是最好的了，对于那些不经常锻炼的人需要提前一个月以上进行适应性锻炼，通过全方位的做心肺功能的锻炼和力量锻炼，从而提高身体的耐力。建议是在进藏半个月前停止锻炼，因为锻炼后的身体好氧量比较大，而发生高原反应就是由于气压差和缺氧造成的。
平原地区的人进藏之前建议都带上“优易”，是专抗高原反应的，它能很好的提高氧在人体里的通过量和提高人体对氧的利用能力，是由名贵中药材配制而成，没有任何的副作用。

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1楼网友：洒脱疯子
2021-02-06 23:42

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