下蹲运动是无氧运动吗

下蹲运动是无氧运动吗

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。
例如举重、百米冲刺、打羽毛球、摔跤等，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。
是不是无氧运动，还要看你的速度。

应该算是吧，记得小时候上体育课老师要求的热身运动里就有这个。

.....................................................有氧运动

下蹲一般认为是有氧运动，但是否属于有氧运动，取决于肌肉在运动过程中是否有充足的氧代谢，高频高强的话也可以是无氧运动。