日常生活中常见含钙的食物有哪些？

日常生活中常见含钙的食物有哪些？

第一类，奶和奶制品：如奶酪，特别是干酪、酸奶、冰激凌、脱脂奶粉等。
第二类，蔬菜：尤其是绿叶蔬菜，甜菜、鸡腿叶、胡芦巴叶、萝卜、莲藕、咖喱叶、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等。
第三类，鱼、海带和虾皮。
以上都是含钙量多的食物，希望对你有帮助。