我是长途司机，平时吃素食，可还是太胖，怎么办呢？谢谢

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解决时间 2021-07-29 10:05

我平时主要吃素食，肉类决大多数不吃，肥猪肉一口不吃，瘦肉可以能吃几口，羊肉、牛肉、驴肉、鸭、鹅、兔、等都不吃，就是吃馒头、青菜、最爱吃大白菜，可是五年前胖了就减不下来了，请解答

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多加运动、锻炼、还有注意规律饮食…

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胖的原因可能是你太睡得了！当然，司机休息不好更不行！建议不影响出车时尽量少睡看看！

冬瓜加玉米须煲汤，每天至少两次，有奇效。

典型就是缺少运动嘛！！多运动咯···

你运动比较少，加上饮食无规律，每餐吃得较多，所以你就胖。你可以经常带些食品在车上，按时进食，不能吃的太饱不饿就行，睡前跑步三十分钟。

注意运动开车时饭后要适当运动后在上车继续驾驶

导致的原因有几点：一、饮食不规律；二、经常喝酒；三、长时间开车坐在那里不运动；四、馒头吃多了也会长胖，少林和尚天天吃素，一样有胖和尚，特别是饭量很大运动很少的人。

每天喝点鲜柠檬茶，时间长胃就收缩，饭量减少，别天天坐在驾驶室里就行了，休息的时候散散步。

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