我的心情老是不好 调不过来 导致每天没办法起床怎么办？

我最进因为工作加上个人问提导致的心情不好 也因为这个原因导致我的睡眠不正常！我想过好多办法调节心情 还是调不过 我要怎么办/

想想后果会怎样我想你会好起来的。

一直情绪低落导致精神颓废，心情苦闷，会内分泌失调，内分泌失调后会怎样？会抵抗力下降，容易生病，浑身上下不舒服，头痛，四肢无力，面色腊黄，长雀斑，长青春痘，月经失调，掉头发，肥胖.....还有很多。

睡眠不好会早上不起床，不吃早饭，胃痛，不洗脸，刷牙，牙痛，长痘痘，身材走样。

最痛苦的除了你自己还有谁？妈妈，爸爸，爱你和关心你的家人。

你的牺牲会影响到谁？妈妈，爸爸，爱你和关心你的家人，其他谁都不会影响，地球照转。

他们这么爱你，你却让他们痛苦，这样多不公平，让他们开心一点好吗？因为他们这么关心你，善待自己，善待家人，这样明天才会善待你，希望你照照镜子吧，如果现在还没有上面的症状，那么太好了，对自己微笑一下，从此我们健康快乐的生活，如果你胖了...长痘痘了...或者还有....那么快点起床吧，对妈妈说，放心吧，我不会再折磨你们和我自己了。

心情不好总是会有的，用微笑的心情去看待，什么都变得不重要了，人为什么而活着？为了自己和爱自己的人

想的太多了，建议你出去散散心的，