现在高一1点睡，4点半起，行吗？

现在高一1点睡，4点半起，行吗？

长时间这样下去，你的高考就算是彻底泡汤了，脑子完全都被烧光了。

不行的。脑子不会清醒的，而且思维不会活跃，死板的接受知识即便暂时记住了也记得不牢，不如睡足了，思维更活跃更主动，记得更准确，甚至会有创造性

我也是高一，也有一样的问题，睡眠时间少。（但是同学你这睡的也太少了吧）反正我就是睡太晚的时候第二天就很困，早餐也吃不下去，这样很影响第二天的学习的。总之要自己找到节约时间的方法吧（或者你是有自己的原因），一起加油！（比如我就有严重的拖延症）

劳逸结合，上课认真听课，晚上认真做今天讲过知识点的题目，一段时间进行总结，多运动，你睡都睡不够学什么习。作为一个过来人给的建议。

高一是一个积累的阶段，你每天的睡眠时间只有短短的三个半小时，这根本就不符合一个青少年的正常睡眠时间，长此以往下去，不但上课精神状态不好，听不进去课，而且自身的身体素质下降，非常容易形成恶性循环，影响学业。作为一名高三的过来人，我非常知道睡眠的重要性，高一的欠缺是你将来需要在高三的耗费多少努力与时间才能补回来的，建议你在23点左右睡觉，不要超过0点，早上起来的时间在6点30左右，这样的话有助于你上课时候不会打瞌睡。希望你能听劝告，早点休息吧，你的未来还很远，不要因为这个睡眠的问题影响你的未来！

长时间这样下去，你的高考就算是彻底泡汤了，脑子完全都被烧光了。