瑜伽什么是呼什么是吸

瑜伽什么是呼什么是吸

首先简单的回答你的一下问题：呼：指气体通过鼻腔将体内的废弃排除体外，称之为呼；吸：指气体通过鼻腔将外界的空气吸入体内称之为吸。
瑜伽的呼吸法有多种，最简单的是胸式呼吸法和腹式呼吸法。但都是通过鼻腔来完成的。如有什么不明白的可以再问我。

出气是呼 进气是吸

做瑜伽一般是空腹，即是在早晨或饥饿的时候做。就像简单的呼吸一样，因为空腹可以体验气体慢慢进入，慢慢呼出的感觉。表现为腹部跟随呼吸会起伏。
通过控制呼吸让身体放松，慢慢进入瑜伽状态。瑜伽不止是塑造身体，更塑造健康积极的人生观念。通过冥想来让自身放松减压。