前压腿腰立不直是什么原因
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-11-23 18:11
- 提问者网友:niaiwoma
- 2021-11-23 09:59
前压腿腰立不直是什么原因
最佳答案
- 五星知识达人网友:举杯邀酒敬孤独
- 2021-11-23 11:10
这说明你的柔韧性较差,而且压腿锻炼的程度还远远不够。你可以反过来压,采用平躺的姿势,请教练或者同伴帮你压腿,这样你就知道自己的差距在哪里和差距多大了。
全部回答
- 1楼网友:不甚了了
- 2021-11-23 12:02
可能腿抬得太高了,导致稍微一低头都拉到韧带,那腰当然立不直,初学的话宁愿腿放得低一些也要保证姿势正确。
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