The longer it takes you to recover,怎么理解？

The longer it takes you to recover,怎么理解？

The more, the more句式
不是are后面加了to，这个分句到are就结束了，to perform是另外的一部分。The longer it takes, the less able you are. 后面的to 是be able to的固定搭配 。
整句话意思就是，你恢复花的时间越长，你就越会受局势的影响，你就越没办法发挥自己最好的状态。
另外，be to do是将要做某事。比如I'm to visit Japan. 是我将要去日本的意思。但在你给的句子里，并不是这种用法
追问这些都是定语从句么？

本句是 the 加比较级。。。the加比较级 句型。意思是：越。。越。。。
you are 后面的不定式是修饰表语the less able的。还原即you are less able to perform。。。
本句意思：你需要的恢复时间越长，那个事件对你的影响就越大，你也就越不能做到最好。

你回复的时间越长，对你行为的影响就会越大，你就越不可能做最好的自己。
那句正常语序是you are less able to perform to your personal best.

the more ……the more，越……越……的结构
恢复花的时间越久，事件对你的行为影响越多，你越难表现最好的自己