晚上少吃一点点饭一个月可以瘦多少斤
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解决时间 2021-02-19 13:27
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-02-18 14:32
晚上少吃一点点饭一个月可以瘦多少斤
最佳答案
- 五星知识达人网友：动情书生
- 2021-02-18 15:44
15斤左右吧，开始会减得很快，两个礼拜以后会没什么感觉，这时候切忌不要吃很多，很容易反弹，过了这段停滞期，之后就比较规律了。减肥还是要有个度，不能太瘦，三餐还是要吃，早饭一定要吃。
应该是早上中午吃晚上不吃，才有效果，吃清淡的比如深绿色的蔬菜、特别是波菜、白萝卜、芹菜、水豆腐、绿豆芽、土豆，土豆要代替饭当主食，白天多喝水晚上少喝。
减肥是需要意志力的，其次减肥主要以节食加运动为主，平时少吃油腻的食物，多运动是可以促进减肥的。
应该是早上中午吃晚上不吃，才有效果，吃清淡的比如深绿色的蔬菜、特别是波菜、白萝卜、芹菜、水豆腐、绿豆芽、土豆，土豆要代替饭当主食，白天多喝水晚上少喝。
减肥是需要意志力的，其次减肥主要以节食加运动为主，平时少吃油腻的食物，多运动是可以促进减肥的。
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- 1楼网友：忘川信使
- 2021-02-18 17:43
那不一定吧！
- 2楼网友：罪歌
- 2021-02-18 16:51
晚上六点以后就不要吃东西啦。想要吃也只能吃黄瓜。一个月十斤左右的样子
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