怎样才能打好网球？

怎样才能打好网球？

1、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体平衡。在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，同时握拍的手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。

　　2、眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始 盯着它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出，目光随着球又转移到对方的半场。

　　3、击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行，这样可击出速度快，落点准的球。

　　4、在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摆动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快，就应在球拍触球时加力，使球产生加速度。

　　5、双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来寻找最佳的击球位置，但在击球的一瞬间要及时“刹车”，站稳脚跟，这样击球才会准确有力。

　　6、身体尽量保持低位蹲式，重心低才能移动快，这对于打球尤其重要。保持低位，只是要将两腿微微岔开，双膝弯曲，而上身要尽量保持垂直状态，胸部略微向前但不要弯腰，两眼直视前方。

　　7、应站在底线中点附近等对方击球，根据来球的路线调整击球的站位，尽量把球打到对方的后半场，然后恢复原来的站位。当对方来球较浅时，可上前随击球并上网，或退到底线，不可站在底线与发球线之间等球。

　　8、击球的位置最好是在身体的斜前方，高低与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。

　　对于初学者来说，有这8条就可以了，要特别认真地对待这几条管你可能成为“顶尖高手”，而且有着自，严格按照这8条来训练。当你已经学会了打网球，这几条就成为你下意识的自觉行为。你会在以后的进步中发现，尽己独特的打法，但是这几条要领却永远与你的网球生涯同在

网球要多练习，要加强自己的力量，打球时也要用脑子，要多增加落点变化！

要打好网球，只有多练。不过也要掌握方法，不能盲目去打球。 我也只有给你一些建议了！ ------------------------------------------------------- 〖网球快乐“三段论”〗 第一阶段，你开始学打网球，有点会又不太会时，特别能感到乐趣。 第二阶段，你会到一定程度，不满足时，你就开始痛苦了！ 第三阶段，你心境平和，决定享受网球时，你又找到了打球的快乐。 ------------------------------------------------------ 〖打网球必备的7种感觉〗 1。快乐的感觉 2。自信的感觉 3。享受的感觉 4。团队的感觉 5。精力充沛的感觉 6。接受挑战的感觉 7。放松和镇定的感觉 -------------------------------------------------- 〖打网球必备的9条要领〗 1。正确握拍 2。集中精力盯球 3。侧身迎接来球 4。引拍要早 5。动、稳结合 6。降低身体重心 7。及时退到底线附近 8。击球点相对固定 9。随挥动作 ----------------------------------------------------- 希望对你有所帮助，抱着享受网球的心情去打每一个球就是打网球的最高境界。