现在16岁，想长高吃什么有助于长高？

现在16岁，想长高吃什么有助于长高？

指导意见：你好朋友别担心,应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育 一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.医生询问：

您好，身高受到遗传因素、个人体质、后天营养以及后天锻炼等多方面的影响。您可以去做骨垢线的检测，如果骨垢线没有闭合，增高是有很大可能性的。意见建议：坚持体育锻炼，每天1小时。平时要多吃含钙丰富的食物，也是有帮助的，如虾皮、海带、牛奶、鱼等。