坐姿颈前推举训练肩部，是窄握距好还是宽握距好，各有什么不同，请详答
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解决时间 2021-03-19 23:46
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-03-19 14:14
坐姿颈前推举训练肩部，是窄握距好还是宽握距好，各有什么不同，请详答
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-03-19 15:37
要是推肩，主要锻炼肩部肌肉那么就采取宽握
因为宽握会把肱三头给拉长，让三角肌更多的去发力
要是窄握，那么三头肌发力较多，那么锻炼三角肌的效果就会降低。
因为宽握会把肱三头给拉长，让三角肌更多的去发力
要是窄握，那么三头肌发力较多，那么锻炼三角肌的效果就会降低。
全部回答
- 1楼网友：迷人又混蛋
- 2021-03-19 15:50
要是窄握，那么三头肌发力较多，那么锻炼三角肌的效果就会降低。要是推肩，主要锻炼肩部肌肉那么就采取宽握
因为宽握会把肱三头给拉长，让三角肌更多的去发力
因为宽握会把肱三头给拉长，让三角肌更多的去发力
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