晚上睡眠质量不好，喝什么牛奶比较有帮助
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-14 13:50
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-02-13 15:39
晚上睡眠质量不好，喝什么牛奶比较有帮助
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-02-13 16:52
纯牛奶，袋装的伊利或蒙牛都可以，睡前半小时喝，喝前最好垫一下肚，吃一点全麦面包或吃一点饼干，胃不好的最好稍微加热一下。(不要太热，是稍微．)
适量就可以，记得不要长期喝。
如果是长期失眠，光靠牛奶也不是办法，那就要想别的办法了．
祝你好运！
建议你去丹东紫轩阁找丹东王紫轩老师，专门解决睡眠质量问题。
适量就可以，记得不要长期喝。
如果是长期失眠，光靠牛奶也不是办法，那就要想别的办法了．
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全部回答
- 1楼网友：千杯敬自由
- 2021-02-13 19:00
蜗牛奶
- 2楼网友：青灯有味
- 2021-02-13 17:39
纯牛奶， 袋装的伊利或蒙牛都可以，睡前半小时喝，喝前最好垫一下肚，吃一点全麦面包或吃一点饼干，胃不好的最好稍微加热一下．(不要太热，是稍微．) 适量就可以，记得不要长期喝． 如果是长期失眠，光靠牛奶也不是办法，那就要想别的办法了． ...
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