压力大，怎么办

我也压力重啊！！！！！！！！出去透透气吧 你会顿时觉得人生狠美好

和朋友出去大吃一顿，开心玩哈就差不多好了，也可以打球什么的喜欢的运动

需要宣泄一下.

1>个人经验.晚上找一个没人,周围人也很少的地方,大声呐喊.把你心中的烦恼都喊出去.

2>找个知心朋友,把心中的烦恼都告诉对放,需要的只是倾诉.(这种朋友一般很难找.关系到信任度的问题.)

3>想哭就找个没人的地方好好哭一下.哭出来.会好很多.

如果需要倾诉对象.我可以做最好的收音机.QQ:53660044

希望能帮到你

1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！

2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！

3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。

4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。

5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。

6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人

十一种心理减压的方法

1.开怀大笑.有利于释放压力.

2.如果不能勉强自己大笑.那么适度地保持沉默也有助于降压.

3.听音乐.阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法.

4.作错了事安慰自己[谁都有犯错的时候".以便继续工作.

5.与人为善.不要怀恨在心.

6.车到山前必有路.今天很快就会过去.

7.世上没有完美.甚至缺少公正.只要自己努力了.不要计较结果.

8.不要害怕面对自己的能力有限.学会适当地说[不".

9.对小事不去计较.装糊涂最好.

10.可以给久未联系的朋友写封信.吐露自己的感受.

11.换一个角度看问题.找出恰当的解决办法.

压力谁都会有的 只是你把压力看的太严重

可以试着 把压力忘记了 找点轻松的事情

或者去看看书 去上网 玩游戏 还有运动

这些都可以 把压力忘记了的

不要把压力 看的怎么重就可以了 明白不