上班时间想睡觉怎么办
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-26 14:49
- 提问者网友:咪咪
- 2021-07-26 00:15
上班时间想睡觉怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友:鱼芗
- 2021-07-26 00:56
不是休息不够,而是精力不够!
我猜你也是天天在电脑跟前的吧?
小建议:
1.把你睡觉时间和起床时间都提前1个小时
2.每天有锻炼的时间,不需要强度,哪怕出去走走
3.多吃蔬菜
4.玩电脑的时候,如果无聊,就立马起身干点别的,尽量减少用电脑的时间
这几条比较实际了,实际上你就是精神状态不行,这个要主动自我调整
我猜你也是天天在电脑跟前的吧?
小建议:
1.把你睡觉时间和起床时间都提前1个小时
2.每天有锻炼的时间,不需要强度,哪怕出去走走
3.多吃蔬菜
4.玩电脑的时候,如果无聊,就立马起身干点别的,尽量减少用电脑的时间
这几条比较实际了,实际上你就是精神状态不行,这个要主动自我调整
全部回答
- 1楼网友:酒安江南
- 2021-07-26 02:30
上班时间想睡觉怎么办.........................
经常在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动。
还有就是散步或者慢跑,运动距离6--8公里,给体内补充阳气,阳气足人就能精神好。
还可以每天用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好。对你会有疗效,请试试。
祝你健康
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