如何克服运球的恐惧

以前我打篮球打的很好

不过隔了很长时间后 上了中学 才在在开始打 可是老是打不好 连运球都不自信了 抢到球只会传人 经常因为抢到球不运而被抢了 甚至连在二分线投球都经常连篮板都没撞到 我该咋办

篮球是我们的朋友，如果你想让自己可以自如的运球，也就是自如地跟你这个朋友打好交道，那只有多加接触。对待篮球跟对待朋友是一样的道理，只有多接触，才可以了解它的脾性，这里对于篮球就是指的球感。既然你想运球过关甚至成为高手，那只有从心底意识到自己是必须要付出努力的。当有了意识之后，那你就要严格要求自己，开始对篮球的熟悉过程。你试过到篮球场不骑车、不坐车，而是自己拍球到球场，无论家距离球场多远？你试过闲着没事儿的时间就抱着篮球，到空旷的地方，到笔直抑或弯曲但是宁静的道路上带球快速的启动、急停、在快速行进中带球转身，并且不时的进行胯下crossing吗？你试过在家无聊看电视时，手中也有篮球，不停地进行转球等一系列细微的动作吗？

是的，如果你真的喜欢篮球，那么就认真的对待，将他看做自己最好的朋友，让其融入自己的生活当中。倘若你抱有这种心态来练习运球，那么篮球不再会成为你心中的障碍，不会让你在篮球场上出糗，反而是作为你的朋友，作为你的最佳拍档，他会成为你成功的助手。

最后来说那就是把篮球当做朋友，并且同他保持密切的联系，要用自己的意识来调动自己的身体，即便苦累，你总会从篮球中学到更多的东西。

祝你好运，加油去做吧！！

只要你爱上了它， 用你的身体去享受它给你带来的乐趣

手感，运球手感最重要的，我以前也是和你的情况一样，我还是个初中生，以前初一打球也不错，打着也就失去手感了，投篮不行，运球不行，貌似变了一个人。然后我就天天练带球，把球带到房间，有空都带。时间久了，自然可以顺气而然地运球了，你也试试。

开始先练拍球单手接起,然后在练慢慢地运着走,练熟了就试着运球跑.你认为你行了的话,再找些朋友来练过人.

多练！！！

不停地在实战中大胆运！！运习惯了自然就好了，何况你有底子。

还是要多练习！！

在家学着闭着眼睛运！！投球由远到近练！

不要一开始就练远投