老爸的腰扭了 ~~~有什么好方法保护腰吗？？？？（不要医疗类的）

阿爸干活时候 不小心扭到了腰~~~

天天直不起来， 有什么好方法治疗腰吗？

有贴膏药的~~~有别的好方法吗？？？

（传统的）~~~

功能锻炼。比如五点支撑，三点支撑功能锻炼，飞燕点水式。