7天只吃苹果不吃其它东西，能瘦多少斤

7天只吃苹果不吃其它东西，能瘦多少斤

这种方法不健康，建议调整为以下方法。
　　吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。
　　原理：肥胖者几乎都是因过食而 使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会 喜欢刺激性食物或油腻食物。
　　苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻 。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

都是瞎说，没亲身经历过， 我告诉你吧， 才3天的话，看不到什么效果的， 最少要坚持10之后， 我就是10天只吃水果，才减下去5斤， 所以要想减肥，就要长期坚持，你要是怕反弹， 起码要坚持3个月以上。。。 祝你好运！！

能瘦多少我不知道，我知道你的胃一定会受不了，然后得胃病，然后花钱去看。然后医生说多吃点，不要再让它饿着了，然后你就比之前更胖了。

你应该问会反弹多少斤！告诉你，营养吸收不均衡的话一旦反弹起来很恐怖的！