官燕栈浓缩燕窝一天吃几次

官燕栈浓缩燕窝一天吃几次

每天摄入3-5克干燕窝即可。一般都是直接炖煮一周的分量15-20克干燕窝，每天早晚空腹吃，每次一汤匙的量，这样既省事又保证燕窝营养成分的均衡摄入、吸收。 燕窝建议空腹食用，因为不同食物的物质含量、功能作用都不同，消化系统会分泌出多种的消化液，含有不同的消化酶。吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。