肌肉拉伤了,为什么弯不了?

我肌肉拉伤有大半个月了,肿都消了,可就是腿弯曲不了?每天都只能好弯曲一点,可这几天我感觉不到好,还是只弯曲一点,不会出什么大问题吧?大家帮帮忙啊！想想办法。

还要慢慢恢复。

如果运动后受伤部位有肿胀，表明不适于再进行运动了。你需要休息并冷敷受伤处48——72小时。要根据受伤的严重程度对锻炼作相应的调整。当然，防患于未然是最好的！正确地做拉伸运动，运动前进行热身，注意身体的感受，在感觉疼痛或不适时立即停止运动。

受伤后24小时冷敷目的防止 毛细血管2次损伤

24小时后，红花油涂于患处 热敷，有条件的烤电

你首先要确定是不是肌肉拉伤。具体到哪个部位？不要容统的提问。