刚开始~戒烟~第3天,很难受,怎么办?

为了高考,我想戒掉烟瘾,恢复更好的考试状态,但是才戒烟第三天就出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑,很难受,很想放弃,请问大家有什么好的戒烟方法或者戒烟产品可以辅助我戒烟吗? 不要听广告。

这个问题我也有过， 你主要不要白天呆在家里， 可以有空出去运动什么的 因为呆在一个以前经常抽烟的地方， 你会有那种惯性 比如一无聊就想抽烟等等， 做事情分散自己的注意力 平时嘴里最好吃糖 不停的 我就是这么戒掉的 望采纳

楼主，我觉得该高考了，因为戒烟多不适，还是过了高考再戒烟不迟。当前最重要的还是好好考试，这样反而影响了你的情绪，得不偿失。少吸些，好好调整心态。我是大一的，到现在还没抽过烟....楼主，好好考试，大学了你有时间戒烟。预祝楼主有个圆满的结局。

坚持。

戒烟是需要很大的毅力的，我也是戒了几次才戒掉。我的戒烟方法很简单，希望多你有帮助。 1、当你想吸烟的时候，就深呼吸，通过调整自己的呼吸，来缓解一下烟瘾，其实吸烟也不过是一吸一吐了，和呼吸差不多。 2、想抽的时候就吃点木糖醇或者口香糖替代一下。 其实主要是刚开始几天，只要坚持过去了就好了。

世界上最难的是就是戒烟，我断断续续戒烟的次数，我自己都数不清，还是放弃吧，我朋友们都说：你把烟戒了，我们就把饭戒了。我很想让他们饿死。但是他们都活得好好的。。。

那么严重啊？你可以吃棒棒糖 口香糖等不要让你自己的嘴闲着，那么年轻，就戒不了，小心以后孕育不出健康的小生命。如果你戒烟之前吃饭时都吸几口那你就接着抽吧