怎样才能减掉胳膊上的肌肉？

莫名其妙，不知道现在胳膊怎么会有一点肌肉，虽然不是很粗，但用点力的时候就会出现，烦死了，感觉很难看！希望有什么方法去掉这一点肌肉。

第一种瘦手臂方法;1.手握哑铃或装满水(或砂)的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。第二种瘦手臂方法;将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。第三种瘦手臂方法;1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。2.双手画圆，向外画圆20次。3.再向内画圆20次。4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。

明确的告诉你。。减不掉的。。除非你已经上了年纪，不然肌肉的体积只会增不会减

要不你就不要命的节食