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减完肥后,慢慢恢复饮食会反弹吗,那需要多久才可以正常饮食-百度

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解决时间 2021-12-17 20:41
减完肥后,慢慢恢复饮食会反弹吗,那需要多久才可以正常饮食-百度
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晚饭先别吃肉类,少吃饭,多吃蔬菜,慢慢恢复饮食,基本1周左右后晚饭可以略微吃一些肉类,不过还是尽量少吃,晚饭后去散散步吧,1小时左右,对于食物的消化很有用的,我亲自尝试过。
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汉代以后开始吃晚饭 现代人都习惯于一日三餐,实际上秦汉以前人们一天只吃两顿饭。由于农业不发达,粮食有限,即使两顿饭也要视人而待。《墨子·杂守》说,兵士每天吃两顿,食量分为五个等级。第一顿称“朝食”或“饔”,在太阳行至东南方(隅中)时就餐。第二顿称“飧”或“食”,在申时(下午四点左右)进餐。对于进餐时间,古人讲“食不时不食”(《论语》)。在不应进餐的时间用餐,被认为是一种越礼的行为或特别的犒赏。如《史记·项羽本纪》记载,项羽听说刘邦欲王关中,曾怒而下令“且日享士卒”,借此犒劳将士,激发士气。 汉 代以后,一日两餐逐渐变为三餐或四餐。并且,三餐开始有了早、中、晚饭的分称。早饭,汉代称为寒具,指早晨起床漱洗后所用之小食。至唐代,寒具始有点心之称。《能改斋漫录》云:“世俗例以早晨小食为点心,自唐时已有此语。”至今,我国许多地区仍称早饭为早点。午饭,古人曾称之为“中饭”或“过中”。 希望对你有帮助 看我这么辛苦 请采纳 谢谢
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