饭后多长时间可以炼瑜珈

我现在正在给孩子喂奶不能不吃饭，我想知道如果吃饭的话饭后多久可以炼瑜珈

1. 通常正餐后须等待3-4个小时才能练习倒立、强烈后弯或扭转的姿势。
　　2. 少量进餐后，2小时左右就可以练习了。
　　3. 一般饮下小杯茶水之后15-30分钟，即可练习（在练习过程中如果口渴，可喝一小口水）。
　　4. 如果要练习倒立的姿势，饮水之后须等待至少30分钟方可练习，以免引起胃部不适。
　　5. 在清淡进食或饮水后约30分钟，即可轻缓适度地练习不涉及腹部后弯、扭转的姿势。
　　6. 若无任何不适感，简单的颈肩和手臂伸展姿势可以在进餐后马上练习。

两小时，最好饭前去练。运动都是饭前做好

1小时以后吧

饭后3到4个小时比较适合做瑜伽。但是其实做瑜伽最好的时间应该是清晨起床空腹的时候练。1.一般运动最好坚持在40分钟以上,因为不到40分钟的锻炼消耗的是糖分而非脂肪。2.练习瑜伽并不需要天天都练得,每周练个4次就可以了,每次掌握在1到一个半小时之间就可以了。...

最少半个小孩后练习，，不要做太难的动作，，因为现在喂奶，释放出的毒素可能对孩子不好，练习瑜伽现在先练习简单点的吧

练习瑜珈的最佳时段为饭后一个半到两个小时之后，不是太饱的情况下一个小时或者一个半小时之后可以进行；但是瑜珈后不宜立刻给孩子喂奶，至少要一个小时之后（练习瑜珈就是为了排毒，刚刚练完后体液中会充斥大量毒素，这个时候给孩子喂奶无疑是把毒素转给孩子，请千万谨慎，最好排泄几次或者练习之前给孩子喂食）