总是莫名其妙烦躁 想发火 想哭

今天晚上下班回家发现妈妈把家里家具都重新摆设了弄的我很不适应很烦 我就开始发火 不知道怒气怎么的突然窜上来了 大声吼她没跟我商量 吼完自己就哭 我也说不上来为什么发火 有时候总是这样经常烦躁 有的时候会很想哭 有时候觉得自己很糟糕 觉得自己不会被人疼爱 我心理是不是有问题？

你有可能有强迫症，或者是压力大。就像自己被人欺负后心情不好的时候或者不怎么高兴，烦躁的时候，再遇到有亲人对你做的让你有一点不顺心的事，你就会对亲人发泄怨气。恼火没了之后，不烦躁了，就会觉得自己得不到命运眷顾，生活中的人和事都不顺你的心意，觉得自己很不幸，不让人喜欢，很没用。
我觉得这应该是正常的，谁都羡慕过别人，抱怨过自己和生活，那又有什么办法。该哭就哭，该抱怨和发泄就发泄，是人都会有情绪，倒不如发泄后平复心情，轻松淡定面对每一天，做好自己。
还有大了，别太任性，要孝顺向妈妈道歉，说是自己有点太激动了。
我近期最喜欢，给我印象很深的一句话就是；
永远不要怀疑，你正经历着生命中最‘美’好的时刻。You just down’t know it。
源自exo王道神文【48小说】
对了写的不好的话请包涵一下，毕竟我今年过了生日才13岁，准备上初一吗感动 期待 激动 谢谢 哇噢，对了那个，亲，有时间看看【48小时】吧写的是人性黑暗，写的挺好，真的，真的，真的！！！

人在烦躁的时候什么都不想做，不做什么又会让自己闷得发慌，因而更加烦躁。如何化解呢？
首先，你应该强制自己去做一些事情，有意义的事情，你自己觉得有收获的事情，让过程的快乐让你充实，让你的心里踏实这样才能让你慢慢平静下来。
其次，你如果心里闷着什么不开心的事，那你得跟你的好朋友，最好的朋友倾诉出来，这样可以让你的烦躁得到宣泄，从而消退你的烦躁。
再次，不妨做做深呼吸，深呼吸20次左右，可以让你精神振奋。