肚子上腹肌太多了,我觉得不好看，怎么去掉？

肚子上腹肌太多了,我觉得不好看，怎么去掉？

其实男生有点肉肉好呢··调查过我的一帮死党，百分之95的都喜欢肉肉的男生哦··如果真要减的话·· 运动;最厉害的应该是跳绳了（女生怕平胸都不会跳绳的说）而且对减全身的赘肉都有效果的·一次100个···嘿嘿··没跳绳也可以轮着胳膊跳； 还有每天早上起来做仰卧起坐，不用很多，从10个开始每个星期往上加5个，一直做到30个保持就好（我就是靠这个抹平肚子上的肉肉的哦） 饮食：不准喝碳酸饮料（可乐之类的）改成酸奶，早上起来第一件是一大杯清水 促进肠子蠕动清除体内垃圾，少吃肉类食品，多吃高纤维粗粮蔬菜水果（推荐苹果，一天两三个减肚子很好哦，而且防止便秘），少吃油炸烧烤食品，少吃巧克力雪糕这些高脂肪的东西···晚上8点之后不准吃东西，很饿的话吃水果！ 尽管喜欢肉肉的男生，但是肚子上有肉不是好事，胃脂肪过高对血压什么的都不好，所以也有控制自己的男朋友生活习惯！ 经验之谈哦·希望能帮到你··加油！！~~~嘿嘿··· 好像已经比较详细了~~~做到这几项，而且能够持之以恒，肯定很快就减下来了，而且还很健康的说！！！
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我是这样减肥的！ 在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢 你也可以加Q.Q她 88 5943 84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.