晚上小腿会抽筋，这是为什么？

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-11 03:41

提问者网友：星軌
2021-05-10 06:02

晚上小腿会抽筋，这是为什么？

最佳答案

五星知识达人网友：几近狂妄
2021-05-10 07:41

你这是小腿抽筋原因:①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。应注意:①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。希望对你有些帮助吧

全部回答

1楼网友：七十二街
2021-05-10 11:35

根据经验多半原因有两种要么是缺钙，喝些牛奶或是吃点钙片就OK了要么就是着凉，如果是每晚的话估计着凉的可能性不大~~

2楼网友：山有枢
2021-05-10 09:57

补钙会好点睡觉前泡脚泡一下喝杯牛奶会睡得更好

3楼网友：廢物販賣機
2021-05-10 09:38

是受凉了

4楼网友：执傲
2021-05-10 09:29

缺钙呗

5楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-05-10 08:25

晕倒，晚上睡觉老抽筋，我以前也有过，是缺钙吧！后来就好了，你以后每天早上喝一杯酸奶！失眠的话，你是不是想太多问题了啊！还有是不是老是想着我要快点睡之类的啊！不要想太多！以前我也是这样的，但不知对你有没有帮助！

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！