胳膊太细,怎么变粗点
答案:6 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-10 03:29
- 提问者网友:捧腹剧
- 2021-05-09 13:01
我男21岁。65公斤 172CM 感觉胳膊太细想变粗点。怎么办?可不可意通过简单的锻炼?怎么锻炼
最佳答案
- 五星知识达人网友:低音帝王
- 2021-05-09 13:37
经常做做臂力的锻炼喽,俯卧撑什么的!
全部回答
- 1楼网友:我住北渡口
- 2021-05-09 17:43
多锻炼,比如俯卧撑和引体向上都可以
- 2楼网友:拾荒鲤
- 2021-05-09 17:32
多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多,每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步,上下班最好用走,或者去健身房跑步机,做有氧操,或骑动感单车,加器械训练很有效果的,吃饭最好少吃多餐
.......
- 3楼网友:北方的南先生
- 2021-05-09 16:57
.要减肥:
每天要运动,是有流汗的那种哦,除了可以排毒还可以减肥哦!
在晚饭前1-2个小时前运动是最好的
游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟,仰卧起坐50下,然后慢慢加上去,腿的话可以快走。。。
一定要喝水,可以帮助你的肠胃营养吸收的好!
早上吃的有营养点(鸡蛋,牛奶,牛肉)
中午正常吃就好了(饭,面,汤)
晚上最好吃素点(肉的话可以水煮哦)
水果一定要饭前吃哦!!
每个星期要有2天都是吃素的,让你的肠胃休息休息哦!(这是专家说的哦)
早点睡,身体才健康啊,而且皮肤也会好的!
不吃东西或是只吃一点点是最不好的
恩恩,最后可以试试减肥药,经典百合瘦身胶囊,效果也是很好的,我同事有在用。
祝你成功!
- 4楼网友:忘川信使
- 2021-05-09 15:39
做俯卧撑 用哑铃做臂力锻炼 当然别忘了多吃肉
- 5楼网友:西岸风
- 2021-05-09 14:03
哑铃、单双杠
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯