我现在每天下楼走个5圈(1圈400米)
然后跳绳20分钟(就是跳坏了继续跳累了稍微停一会,一直跳真受不了)
人家说跳绳会腿粗
我特别害怕成那种肌肉腿
我是女的
请问会吗?
跳完绳我就踢踢腿再走1圈半
每周配合3次YOGA练习这样就可以了吧?
现在晚上不吃饭了吃点水果
中午多吃一点带鸡肉的
早上也吃饭
还配合一些小练习
睡觉前50个仰卧起坐
到底是跑步会容易腿粗还是跳绳啊~~~~~~~~
我每天跳绳20分钟快走20分钟会不会成粗腿啊?
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-07 18:38
- 提问者网友:辞取
- 2021-04-07 08:32
最佳答案
- 五星知识达人网友:千夜
- 2021-04-07 10:01
可以做,但是运动完要彻底狠狠的按摩小腿,让肌肉变松,然后在运动然后在按摩,小S就是这么瘦身的,只不过她是全身型的按摩。她说一定要按的软软的,这样才不会形成肌肉
全部回答
- 1楼网友:冷風如刀
- 2021-04-07 14:17
会有鸡肉。。。
- 2楼网友:刀戟声无边
- 2021-04-07 12:41
会,肯定会.
不过每天晚上适当按摩小腿肌肉,会得到缓解的.
- 3楼网友:低音帝王
- 2021-04-07 12:07
小腿肚会粗```美女别跳太多次就行
你可以跑跑步~
- 4楼网友:毛毛
- 2021-04-07 11:23
你好!
主要是运动完了 做做拉伸动作 比如抻下筋 快走比较并不错,
如果对你有帮助,望采纳。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯