什么是五禽戏？

什么是五禽戏？

五禽戏是模仿五禽的形态、神态和动作而创立的一种健身操。 五禽戏分熊戏、虎戏、猿戏、鹿戏、鹤戏共五节，五禽戏之五戏的练习方法各有特点，各有侧重，但五戏又是一个整体，如能坚持练习， 可起到养精神、调气血、益脏腑、助消化、通经络、利关节等作用，对 高血压病、冠心病、神经衰弱、颈肩腰腿痛、失眠、便秘等多种慢性病证均有较好的康复效果。颈椎病患者坚持练习，对缓解颈项肩背部酸沉、疼痛、不适，以及头晕、疼痛等症状，促进颈椎病康复，大有帮助。