孕妇要吃哪些五谷杂粮打豆浆喝最好

孕妇要吃哪些五谷杂粮打豆浆喝最好

怀孕期间容易便秘,容易上火,杂粮中的粗纤维多,促进大肠驱动,对阴虚火旺也有很好的调节作用。而豆浆的营养价值对孕妇就只是补充少量蛋白,而这蛋白在粗粮中更多。