晨练大腿肌肉拉伤止痛方法
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-08-18 05:33
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-08-17 09:13
这几天早上晨练跑步 大腿肌肉拉伤 疼痛.有什么简便直接有效的方法..还有我不想停下来休息 能不能有别的避免再度拉伤的训练? 慢走可不可以....
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-08-17 09:46
傍晚锻炼更好
全部回答
- 1楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-08-17 11:04
如果是普通的拉伤 的话 活动开了就自然不疼了
早上起床后虽然神经清醒了 但是身体还没有完全醒过来
所以晨练开始根据自己的肌肉程度要安排一定时间的热身
肌肉力量越强需要的热身时间越长
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