近排在练街舞, 排腿阿, 跳转阿 Freeze阿, 我的膝关节都会自然的有点弯..
我想拉筋, 但又不知道怎么拉...
高手赐教阿,
怎么拉膝关节,老是伸不直
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-15 16:05
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-04-15 08:43
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-04-15 10:22
我们一块锻炼的，她在一次偶然照镜子时发现腿不直了，（没锻炼前）赶紧出来晨练。通过压腿现在腿直了。就是站立时把腿抬平架在栏杆上，双手压膝身子前倾，一次压十多分钟。不要过力感觉筋抻开但不疼为好。
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- 1楼网友：迟山
- 2021-04-15 11:16
平时加强训练，多 拉一拉！
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