纯羊奶什么时候喝最好
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解决时间 2021-03-03 02:57
- 提问者网友:疯子也有疯子的情调
- 2021-03-02 02:08
纯羊奶什么时候喝最好
最佳答案
- 五星知识达人网友:归鹤鸣
- 2021-03-02 03:34
晚上喝羊奶有利于休息和睡眠最好晚上喝羊奶,因羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸,,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是l色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且羊奶粘在胃壁上吸收也好。指导意见:睡前喝羊奶有利于钙的吸收利用晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一。羊奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝羊奶好,有利于人们的休息和睡眠。晚上睡前喝羊奶,羊奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝羊奶好
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- 1楼网友:迷人又混蛋
- 2021-03-02 04:06
最好是在早上或者是晚上临睡前喝羊奶。早上喝羊奶是为了补充足够的能量;晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠。其中,晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候,人体处于低血钙状态,可以吸收更多的钙质。
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