怎么才能科学、有效的做出有营养的蔬菜水果汁呢？

怎么才能科学、有效的做出有营养的蔬菜水果汁呢？

水果蔬菜汁当然不能加热前提是一定要有榨汁机（要带过滤的，不是搅拌机）蔬菜可以榨汁，经常用到的如胡萝卜、黄瓜、西芹、莴苣，苦瓜和西兰花也可以用到水果可选择的就更多了通常至少3中搭配在一起，比如四季基本都可用到的——苹果+胡萝卜+西芹；夏季常用的——黄瓜+木瓜+菠萝；胡萝卜+草莓+莴苣等等其它可自由搭配条件：现榨现喝，不要放着超过15分钟，很容易被氧化。