肩周炎怎么预防！
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-05-08 13:46
- 五星知识达人网友：动情书生
- 2021-05-08 15:24
肩周炎多表现为：肩部疼痛，肩关节活动受限，怕冷，压痛，肌肉痉挛与萎缩。另外常规射片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏，可在肩峰下见到钙化阴影。
治疗：
1、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。
2、慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主，配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。
(l)体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸;在体后，双手握棒，用力向上举。
(2)手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。
(3)患侧手臂上举，反复摸后脑勺;病侧手于体后，上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便，可用健侧手帮助患侧手上抬。
在运动的同时建议与治疗相结合，不仅可以减轻患者的病痛，还是加快治愈。建议你试试采用现代灸疗治疗是可以治愈的今古通消痛贴，是专治骨病的中药敷剂，对肩周炎的治疗效果不错。我家邻居用的不错，用了一两个疗程就好了。
- 1楼网友：几近狂妄
- 2021-05-08 22:14
肩周炎一般夜晚疼痛加重。主要症状就是胳膊抬举受限。 属于中医痹症范畴，是无菌性炎症，打针，服消炎药不起作用，所以就是规模很大的综合医院对此病也束手无策。可以用传统膏贴外敷治疗。
- 2楼网友：山君与见山
- 2021-05-08 20:40
肩周炎受凉了会更严重，我是做设计的，由于长期坐在办公室内活动少，时常有肩周炎等疾病困恼。最开始感觉肩部疼痛,特别是晚上痛得老火,睡觉时常因肩怕压而取特定卧位,翻身困难,疼痛不止,辗转不能入睡。后来去药店买药，导购介绍的苗老爹肩周痛贴，用了效果挺好的，呵呵，我喜欢网购现在都在淘宝飞龙雨旗舰店买了，药盒药店买的一样，价格可是便宜了一半呢，哈哈
- 3楼网友：第幾種人
- 2021-05-08 19:15
您好，请问您的年龄，怎么不舒服？
- 4楼网友：蓝房子
- 2021-05-08 18:25
你好
平时注意别受凉
加强功能锻炼
- 5楼网友：风格不统一
- 2021-05-08 16:53
由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。
2．加强功能锻炼
对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
3．纠正不良姿势
纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
4．注意相关疾病
注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。
5．对健侧肩积极预防
对已发生肩周炎的患者，除积极治疗患侧外，还应对健侧进行预防。有研究表明，有40％的肩周炎患者患病5～7年后，对侧也会发生肩周炎；约12％的患者，会发生双侧肩周炎。所以，对健侧也应采取有针对性的预防措施。