谁能告诉我如何瘦手臂！

答案:5 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-10-16 19:57

提问者网友：佞臣
2021-10-16 05:15

谁能告诉我如何瘦手臂！

最佳答案

五星知识达人网友：酒醒三更
2021-10-16 06:08

1.穿长袖衣服，袖口有松紧带的那一种(运动服)，将袖口拉至手肘，再往外用力转，每天15分钟即可。同时做家事..等活动都可以.. 这个很有效-- 而且效果立即..我有做...^^ 2.平时提东西，抓拉环，都请反手提东西，反手抓拉环。这个是很有效，但是要坚持差不多一个月的时间哦，不是最快的方法（这个是我体验过的，有效是一定的，但是是不是最快的就不知道了）

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1楼网友：毛毛
2021-10-16 09:06

跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。②双臂尽量向后抬起，两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。

2楼网友：春色三分
2021-10-16 08:27

可以练习瑜伽啊瑜伽中好多动作都可以达到瘦手臂的效果嘞祝你减肥成功了

3楼网友：枭雄戏美人
2021-10-16 07:22

可以每天坚持举小哑铃会瘦的

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