会因为一件小事突然发火,就算刚才还在乐滋滋的说话看电视等,暴躁的时候一定要大声说话,爆粗口,并且一定有非常熟悉的人听到,如果没有亲人在身边,都会打电话发脾气。这样才会平静下来。一般时间很短,平静下来后又会乐滋滋的。
但是这样对我的亲人伤害很大。我也想过控制,转移注意力,唱歌什么的,但是没有效果,直到把暴躁表现出来,才会平静。
这是不是身体哪里有病,或者精神有病,请帮一下我,每次暴躁完后虽然心情能很快平静下来,但是心脏就像跑完了800m一样。而且暴躁的时候口不择言,真的伤害了我的亲人,我每次都会很后悔,因为真的不是什么大事。
会因为某一件小事而突然暴躁,暴躁完后马上会平静。
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-11 09:48
- 提问者网友:战皆罪
- 2021-02-10 20:12
最佳答案
- 五星知识达人网友:西岸风
- 2021-02-10 21:01
你好,按照你的描述,你已经无法控制自己暴躁的情绪。而且你已经想采取办法,却无能为力。
个人建议你去医院进行检查。现在你的心理能量已经超出你的控制能力。需要专业人士帮你进行解释和疏导。
另外,你回忆下在发脾气前有没有什么共性的事物出现做为引子?如果有,倒是可以帮助你进一步分析下。
但如果从时间上看,去医院是最快最有帮助的。你现在已经为此感受到内疚和压力,强制压抑反倒会使下次脾气更加强烈。给自己和亲人带来伤害。
个人建议你去医院进行检查。现在你的心理能量已经超出你的控制能力。需要专业人士帮你进行解释和疏导。
另外,你回忆下在发脾气前有没有什么共性的事物出现做为引子?如果有,倒是可以帮助你进一步分析下。
但如果从时间上看,去医院是最快最有帮助的。你现在已经为此感受到内疚和压力,强制压抑反倒会使下次脾气更加强烈。给自己和亲人带来伤害。
全部回答
- 1楼网友:愁杀梦里人
- 2021-02-11 00:16
急性子,凡事数到十。
- 2楼网友:鱼忧
- 2021-02-11 00:00
亲,这种问题很多人都频繁出现过,估计亲的年龄在25-33左右,建议亲在睡觉的时候带上耳机听一些比较伤感,悲伤以及缓慢舒适的歌曲,能有效的缓解心理压力;亲可能有点上火,建议平常多喝水,多吃素食。长期坚持一个月左右,亲的暴躁现象相信会有所缓解,如果还是 不行的话,建议亲去询问询问心理专家,能够更好的得到治疗。(另外祝亲身体健康,家庭幸福,求采纳)
- 3楼网友:洒脱疯子
- 2021-02-10 22:27
你好!
意识到自己的问题就是问题改变的开始了!恭喜你!
学习用深呼吸的方法来应对你在火要上来的那一刻。
如果深呼吸还不管用,可以找心理咨询师聊聊,分析一下你的成长经历,学习更多情绪调整的方法。
愿意继续与你交流,期望能够对你有所帮助。
希望对你有所帮助,望采纳。
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