有没有什么最简单实用的方法，可以让人在最短的时间内爆瘦一圈吖？

注意一下饮食 特别不要吃甜食 不要睡懒觉 多做运动 自己制定一个方案 我知道一个人是坚持不了的 说想减肥 可是锻炼几天就不想锻炼了 这样不但不活苗条反而会变胖甚至有小肚子 我的意见是你和朋友或者是同学互相监督

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。

借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药快8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助。

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很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。