早晨腰背麻
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-13 20:00
- 提问者网友：聂風
- 2021-02-13 11:54
每天早上腰背发麻发热，很不舒服，不过不痛。还有胸椎下端的脊柱有一点侧边一按就有点疼。
腰背早上发麻了3年多了，早上厉害，起床之后就没事了。
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-02-13 13:15
每天如此就得注意了，找找原因吧，等疼起来就难医治了。可能是脊椎的问题，查查去吧。
全部回答
- 1楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-02-13 15:06
大概您是做办公室工作的吧？建议坐上1小时后就起身适当运动，1、后背双手伸直胳膊，右手搭在左手上，尽量伸直胳膊往上抬，坐2-3分钟就停下休息5分钟再做一次，上午下午一天做两三次。此法可缓解颈椎、肩部肌肉紧张感。2、双手半握拳，后背手上下搓腰部，一次搓81下至搓热，此法最适合晚上洗澡后搓，有护肾功效。
- 2楼网友：長槍戰八方
- 2021-02-13 13:42
因为颈腰椎，长时间保持一个姿势，容易让肌肉过度紧张，阻碍血液循环，产生颈椎病，腰椎病，不开车的时候多转转脖子，扭扭腰，抡抡胳膊就好了
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