去西藏旅行要注意些什么？

主要就是早晚温差大，早晚冷、白天太阳下较热，准备足够的衣物；

还有就是日照强，准备点防晒霜、太阳帽之类的；

初到西藏 多喝水，先不要急着洗澡预防感冒，不要剧烈活动

注意事项：

患有心脏病、哮喘病、高血压的人不宜进藏，进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水份；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。注意避免过度疲劳，饮食起居要有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。

进藏准备：

因为西藏属于高原地区空气稀薄的原因，西藏的太阳辐射强度很高。为了保护你的眼睛和皮肤，您一定要准备好太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏;身体素质较差的旅客最好购买一袋氧气备用。西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。必须随身备好药品：抗生素、感冒药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴。西洋参含片、维生素类药也可随时服用，当然还有抗高原反应的红景天（或高原安）。

预防高反：

进藏前一星期可以服用红景天，能够有效缓解高原反应，进藏时可携带一些葡萄糖和抗高反的药品。注意避免过度疲劳和剧烈运动。初到高原不要乱蹦乱跳，走路不宜过快，拉萨是一个慢生活城市。饮食作息要有规律，要注意饮食清淡，吃饭不宜过饱，适当的饮水，多吃水果蔬菜和维生素食品。